女性にしかない悩み

女性ならではの身体の悩みって、ありますよね。
彼氏やダンナには理解してもらえなくて、なかなか困ってしまうこともあります。
pmsとも言われる月経前症候群は、多くの方が抱えている問題だと思います。
あまり症状が重くなくて自覚されていない方でも、たとえば、何だか精神的に不安定だな…
と思っていたら生理が来た、とかっていう経験はありませんか?

それが月経前症候群です。精神的なこういう症状は出産経験者や30代後半ぐらいの方に
出てくるんだそうで、イライラを家族にぶつけちゃったりして、すごく後で落ち込んでしまう
っていう話も耳にします。
我が家は割とそういった話もオープンなので、私が些細なことでイラっとすると
「そろそろ来るのか?」
ってダンナに言われて、あ、そうか、ゴメンねー…っていうぐらいで済んでいるのですが、
できればそんな八つ当たりはしないようにしたい。
ちょっと調べてみたら、生理前に豆や緑黄色野菜、海藻、植物油脂、玄米、そばなどを
積極的に摂取して、カフェインや塩分の摂取を控えることで症状が改善されるんだそうです。
専門医の受診が必要なのかなと思っていたら、案外手軽なpms対策があるんですね。
PMS ハーブティー

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です